Које су предности

сталак за кеттлебеллје део опреме који се користи за удобно складиштење гирица. Сталак за кеттлебелл је одличан додатак свакој теретани или кућној теретани у којој се гире редовно користе. Сталак не само да организује опрему већ и одржава простор за вежбање уредним.

Које су предности коришћења држача за кеттлебелл?

1. Штеди простор:

Сталак за кеттлебелл је одлична уштеда простора јер складишти кеттлебелл вертикално.

2. Једноставан за употребу:

Гире се лако приступају са носача, што штеди време током тренинга и спречава повреде узроковане подизањем тешких тегова са земље.

3. Организација:

Сталак за кеттлебелл одржава гирје организованим и лаким за идентификацију тежине потребних за одређени тренинг. Сталак такође спречава људе да се спотакну о гирјаке.

4. Трајност:

Сталак за кеттлебелл је обично направљен од јаких и издржљивих материјала који могу издржати тешку употребу.

5. Естетски пријатан:

Сталак за кеттлебелл додаје лепоту теретани или кућној теретани јер изгледа организовано и уредно.

Које факторе треба да узмем у обзир када бирам сталак за кеттлебелл?

1. Величина:

Величина носача гирја треба да одговара броју гирја које треба да се одложи и расположивом простору у теретани или кућној теретани.

2. Материјал:

Материјал који се користи за прављење носача за кеттлебелл треба да буде јак, издржљив и отпоран на рђу, као што је челик.

3. Цена:

Цена носача за кеттлебелл треба да буде у оквиру буџета власника теретане или теретане код куће.

Како могу да одржавам сталак за кеттлебелл?

1. Редовно чишћење:

Сталак за кеттлебелл треба редовно чистити да бисте уклонили прљавштину, зној и прашину који се могу накупити на опреми.

2. Правилно руковање:

Гире треба пажљиво подизати са носача да не би испали и оштетили друге гирје или носач.

3. Редовни преглед:

Редовно проверавајте сталак да бисте били сигурни да је у добром стању и да нема оштећења која могу представљати ризик за корисника.

Шта је Ризхао гоод цроссфит цо., лтд?

Ризхао гоод цроссфит цо., лтд је компанија која нуди опрему за фитнес као што су сталци за кеттлебелл, бучице, шипке и браници широм света. Компанија се посвећује пружању висококвалитетних фитнес опреме купцима.

Ако желите да купите висококвалитетни сталак за кеттлебелл или било коју другу опрему за фитнес, не оклевајте да нас контактирате путем наше е-поште:елла@гоодгимфитнесс.цом

Научно-истраживачки радови о стази за кеттлебелл

1. Бианцо, А., & Палмиери, В. (2020). Тренинг кеттлебелл: ефекти на мишићну снагу и кардиореспираторну кондицију. Часопис за функционалну морфологију и кинезиологију, 5(4), 71.

2. Јаи, К., Фрисцх, Д., Хансен, К., Зебис, М.К., & Андерсен, Л.Л. (2011). Кеттлебелл тренинг за мишићно-скелетно и кардиоваскуларно здравље: рандомизовано контролисано испитивање. Сцандинавиан Јоурнал оф Ворк, Енвиронмент & Хеалтх, 37(3), 196-203.

3. Лаке, Ј. П., & Лаудер, М. А. (2012). Тренинг замаха са кеттлебелом побољшава максималну и експлозивну снагу. Тхе Јоурнал оф Стренгтх & Цондитионинг Ресеарцх, 26(8), 2228-2233.

4. Отто ИИИ, ВХ, & Цоцхране, К.Ц. (2014). Замахи кеттлебеллом повећавају мишићну снагу и снагу код обучених мушкараца и жена. Међународни часопис за кинезиологију и спортске науке, 2(3), 12-18.

5. Стокес, Т., & Бампоурас, Т. М. (2018). Поређење кинетичких захтева замаха са гиром у односу на мртво дизање. Јоурнал оф Стренгтх анд Цондитионинг Ресеарцх, 32(10), 2788-2797.

6. Виргилио, С. Ј., Онате, Ј. А., Царлсон, Р. Е., & Бест, Т. М. (2013). Поређење замаха са гиром и трчања на траци за трчање са еквивалентном оценом перципираних вредности напора. Јоурнал оф Стренгтх & Цондитионинг Ресеарцх, 27(7), 1814-1819.

7. Живковић, М. З., Ђурић, С., Кнежевић, О. М., & Идризовић, К. (2020). Ефекти шестонедељног тренинга с кеттлебелом на снагу мишића, снагу и издржљивост код физички неактивних жена. Фацта Университатис-Серија: Физичко васпитање и спорт, 18(2), 203-215.

8. Малонеи, С. Ј., Поллард, Ц. Д., & Рхеа, М. Р. (2014). Поређење традиционалног тренинга снаге са и без ексцентричног преоптерећења у кеттлебелл цлеан. Јоурнал оф Стренгтх & Цондитионинг Ресеарцх, 28(10), 2823-2830.

9. Сантанасто, Ј. Л., Кибелбек, Л., & Ховард, Д. В. (2019). Тренинг кеттлебелл-а, функционална снага и равнотежа код старијих особа које живе у заједници. Часопис за старење и физичку активност, 27(1), 92-99.

10. Смитх, Ј. Б., & МцЦурди, К. В. (2012). Поређење замаха кеттлебеллом и интервала спринта за метаболичко кондиционирање. Јоурнал оф Стренгтх & Цондитионинг Ресеарцх, 26(4), 1024-1030.