Нордијска мини клупа, позната и као столица за супер растезање, уобичајена је справа за вежбање која се користи за јачање доњег дела леђа, максимуса глутеуса и трбушних мишића. Дизајниран је да помогне у контроли кретања кичме и извођењу вежби хиперекстензије. Столица се састоји од равне, подстављене површине задњице и бутина и две подстављене ножне педале које подржавају глежњеве. Корисник лежи лицем надоле на равну површину и ставља ноге испод педале. У спорим, контролисаним покретима, они подижу горњи део тела назад према поду. Корисник се затим враћа на почетну позицију на контролисан начин. Редовна употреба римске столице, правилно обликоване, може помоћи у побољшању укупне снаге и флексибилности леђа. Такође може помоћи у побољшању држања тако што ће ојачати мишиће који подржавају кичму. Римске столице се често користе у комбинацији са другим вежбама, као што су трбушњаци и подизање ногу, за изградњу трбушних мишића. Неки модели римских столица могу бити оријентисани тако да омогућавају различите положаје и углове за вежбање различитих делова леђа и трбушних мишића. Када користите римску столицу, важно је разумети правилно држање и постепено повећавати интензитет и трајање вежби, почевши од вежби на основном нивоу и напредујући како се снага повећава.
ОпширнијеПошаљи упитРимска столица за фитнес тренинг, позната и као столица за супер растезање, уобичајена је справа за вежбање која се користи за јачање доњег дела леђа, максимуса глутеуса и трбушних мишића. Дизајниран је да помогне у контроли кретања кичме и извођењу вежби хиперекстензије. Столица се састоји од равне, подстављене површине задњице и бутина и две подстављене ножне педале које подржавају глежњеве. Корисник лежи лицем надоле на равну површину и ставља ноге испод педале. У спорим, контролисаним покретима, они подижу горњи део тела назад према поду. Корисник се затим враћа на почетну позицију на контролисан начин. Редовна употреба римске столице, правилно обликоване, може помоћи у побољшању укупне снаге и флексибилности леђа. Такође може помоћи у побољшању држања тако што ће ојачати мишиће који подржавају кичму. Римске столице се често користе у комбинацији са другим вежбама, као што су трбушњаци и подизање ногу, за изградњу трбушних мишића. Неки модели римских столица могу бити оријентисани тако да омогућавају различите положаје и углове за вежбање различитих делова леђа и трбушних мишића. Када користите римску столицу, важно је разумети правилно држање и постепено повећавати интензитет и трајање вежби, почевши од вежби на основном нивоу и напредујући како се снага повећава.
ОпширнијеПошаљи упитМултифункционална римска столица, позната и као столица за супер растезање, уобичајена је справа за вежбање која се користи за јачање доњег дела леђа, максимуса глутеуса и трбушних мишића. Дизајниран је да помогне у контроли кретања кичме и извођењу вежби хиперекстензије. Столица се састоји од равне, подстављене површине задњице и бутина и две подстављене ножне педале које подржавају глежњеве. Корисник лежи лицем надоле на равну површину и ставља ноге испод педале. У спорим, контролисаним покретима, они подижу горњи део тела назад према поду. Корисник се затим враћа на почетну позицију на контролисан начин. Редовна употреба римске столице, правилно обликоване, може помоћи у побољшању укупне снаге и флексибилности леђа. Такође може помоћи у побољшању држања тако што ће ојачати мишиће који подржавају кичму. Римске столице се често користе у комбинацији са другим вежбама, као што су трбушњаци и подизање ногу, за изградњу трбушних мишића. Неки модели римских столица могу бити оријентисани тако да омогућавају различите положаје и углове за вежбање различитих делова леђа и трбушних мишића. Када користите римску столицу, важно је разумети правилно држање и постепено повећавати интензитет и трајање вежби, почевши од вежби на основном нивоу и напредујући како се снага повећава.
ОпширнијеПошаљи упитНаш развијач глуте шунке је супер јак, робустан и издржљив као тенк. Челик 11 калибра у црном мат, прашкастом премазу блитзује ваш плијен на троугластој основи са гуменим јастучићима како би се осигурала максимална стабилност, док јастучићи осигуравају да никада не оштетите робу. ГХД долази са уграђеним отпорним клиновима за оне времена када желите да се разбијете пуном ватреном снагом.римска столица
ОпширнијеПошаљи упит