Како се олимпијским баровима разликују од стандардних батбела?

Када је у питању дизање тегова, изборбабеллМоже значајно утицати на ефикасност перформанси, безбедности и обуке. Две примарне врсте барива доминирају у фитнес свету: олимпијске барине и стандардне бареле. Разумевање њихових разлика може помоћи спортистима, теретани и за ентузијастима фитнеса доносе информисане одлуке на основу њихових потреба за обуком.

1. Величина и тежина

Једна од најугледанијих разлика између олимпијских и стандардних барова је њихова величина и тежина.

- Олимпијске барине обично мере 7 стопа (2,2 метра) и тежи 45 килограма (20 кг) за мушке барове и 33 килограма (15 кг) за женске барове.

- Стандардне батбеле су краће, обично око 5 до 6 стопа у дужини и тежине око 15 до 25 килограма, чинећи их више погоднијим за кућне теретане и повремене дизалице.

2 Пречник и ротација рукава

Олимпијске барине имају 2-инчне ротирајуће рукаве, омогућавајући им да прими плоче за олимпијске тежине. Ротирајуће рукави смањују сој зглоба и побољшавају ефикасност подизања, посебно током динамичких покрета попут чистих и уграби.

Супротно томе, стандардне барине имају 1-инчне не-ротирајуће рукаве, што значи да могу да држе само стандардне плоче са тежином и мање су идеалне за брзе дизалице.

3. Капацитет тежине

Због своје изградње, олимпијскиБарбеллсможе да подржи значајно већу тежину од стандардних перјаница.

- Олимпијски барови могу да поднесу оптерећења до 1.000+ килограма, у зависности од одређене врсте шипке.

- Стандардне траке углавном подржавају око 200 до 300 килограма, чинећи их више погоднијим за почетнике и лагану обуку.

4. Бип и флексибилност

Олимпијске барине дизајниране су са одређеним нивоом флексибилности или "бича", што им омогућава да се лагано савијају под великим оптерећењима и враћају се назад у положај. Ово је посебно корисно за олимпијске покрете за олимпирање попут утапања и чистих и кретања.

С друге стране, стандардне барилице су више чвршће и не дају исти ниво бича, чинећи их бољем за статичким лифтовима попут клупа преша и коврче.

5. Кнурлинг и стисак

Олимпијске барове имају одређене обрасце за кнурлинг дизајнирани за лифтове такмичења. Имају средишњи круг (за мушке барове) да помогну у чучњевима и јасно означеним прстенима за приањање за доследно постављање руку.

Стандардни барови могу имати мање агресивно појачавање, што их може учинити угоднијим за опште фитнес рутине.

6 Употреба и сврха

- Олимпијске барине се користе у професионалном дизајну, поверлифтинг и цроссфит. Идеалан су за озбиљну обуку снаге и конкурентне дизање.

- Стандардне бареле су најбоље за кућне теретане, обуку светлосне снаге и опште фитнес рутине у којима тешко подизање није примарни фокус.

Закључак

И олимпијски и стандардни грабели имају своје јединствене предности, угостили су се различитим стиловима и циљевима обуке. Ако се озбиљно односите на тренинг снаге или олимпијског дизања, улагање у олимпијску барелу је најбоља опција. Међутим, за почетнике или оне са ограниченим простором и лакшим потребама за обуку, стандардна Барбелл може бити практичнији и буџетски избор.

Ризхао је професионалацБарбеллсПроизвођачи и добављачи у Кини. Наше прилагођене барине се не само дају у Кини и имамо најновије и напредне, већ и јефтину цену. Добродошли у нашу фабрику на велепродајни трајни производи.Висите нашу веб страницу на ввв.гоодгимфитнесс.цом да бисте сазнали више о нашим производима. За упите можете нас контактиратиелла@гоодгимфитнесс.цом.