Предности фитнеса

Прво: Одустаните од тога да ваше тело не може да поднесе

Да, многи тренери кажу да су ваши мишићи јачи и издржљивији него што мислите, и да је разлог зашто одустајете зато што вам мозак први попусти. Дакле, следећи пут када почнете да се осећате уморно убрзо након тренинга, будите свесни да су криви ваш мозак и лењост. Тек када вам мозак буде „покорен” биће вам на располагању за наставак вежбања.

Друго: Вежбање заиста може ресетовати ваше расположење

Знаш шта? Вежбање је заправо један од најбољих начина за лечење депресије, тако да неки људи воле да иду у теретану када су нерасположени. Током вежбања повећаће се концентрација серотонина у телу, као и производња ендорфина и норепинефрина, који ће директно имати улогу у подстицању позитивних емоција, ослобађању од стреса и депресије и повећању среће.

Три: може вам дозволити да привремено заборавите на невоље. Још један разлог зашто се љубитељи фитнеса окрећу вежбању када су забринути је тај што када почнете да вежбате - трчање, јогу, бокс, итд. - немате времена ни срца да забринути. Барем за сада, можете се ослободити ствари које не можете да контролишете.

Четири: вежбајте ујутру, можете поставити цео дан као здравствени модел

Био је лоше расположен или се осећао декадентније, вероватније је да једе нездраву храну, као што је без исхране или за понети, потпуно лењи да кува, с друге стране, ако је јутарња вежба, и цела дан следећи пут ће бити подешен на здрав позитиван режим, више мотивисани, не само на храну би такође утицало, Они имају тенденцију да бирају здраву, добро избалансирану храну. Речи фитнеса: до колебања својих!

Пет: вежбање је најбољи и најздравији одушка

Да ли сте се данас наљутили на послу? Неко ће отићи кући и изнети то на своју породицу, неко ће издржати док не добије унутрашње повреде, а неко ће свој бес претворити у апетит. Али сви знамо да је било шта од горе наведеног веома нездрав начин рада, што може довести до већих проблема на дуге стазе. Дакле, ако следећи пут када наиђете на веома лоше расположење, идите у теретану, поред трчања, можете изабрати и неки конфронтациони спорт, као што је бокс, сада заиста све више научите бокс да фитнес жене.